声を日常的に使うナレーターや声優にとって、喉の調子を安定させることは欠かせません。
のど飴やトローチでの応急処置も大切ですが、
粘膜を整えて炎症をやわらげる「じっくりケア」も同じくらい重要です。
この記事では、宅録ナレーターにおすすめの漢方薬・マヌカハニー・シロップ系のケアアイテムを紹介します。
ナゼコのど飴だけじゃ追いつかないときって、どうすればいいの？
シヴィそういうときには、体の内側からケアできる漢方やマヌカハニー、シロップが役立ちます。ナレーターにおすすめのアイテムをまとめましたので、ぜひ参考にしてください。
本記事でわかること
- ナレーターにおすすめの漢方薬・マヌカハニー・シロップの種類
- 炎症を和らげたり粘膜を保護したりするアイテムの特徴
- プロのナレーターも愛用する定番商品の活用法
目次
喉を守る漢方薬
響声破笛丸エキス顆粒G
声枯れや喉の炎症に使われる定番の漢方薬。
声を酷使する人の間では定番中の定番で、舞台俳優や声優にも愛用者が多いです。
粉末タイプで携帯もしやすく、宅録前のケアとしても重宝します。
炎症をやわらげるシロップ
京都念慈菴 蜜煉枇杷膏（ビワシロップ）
中国や台湾で古くから愛されているシロップで、喉の乾燥や咳にやさしく作用します。
ハーブやビワ葉を配合した独特の甘さがあり、スプーン1杯で喉に潤いを与えられるのが特徴です。
収録の合間や就寝前のケアにおすすめです。
抗菌作用のある天然ハニー
マヌカハニー MGO400+
ニュージーランド産の特別な蜂蜜で、強力な抗菌作用を持つことで知られています。
MGO400+は高いグレードで、喉の炎症対策や予防に効果的です。
宅録前にひとさじ舐めるだけでも喉の状態が安定しやすく、声のコンディションを整えたい人にぴったり。
まとめ
ナレーターにおすすめの「じっくりケアアイテム」は、
まとめ
- 声枯れに定評のある漢方薬（響声破笛丸）
- 喉を潤すシロップ（蜜煉枇杷膏）
- 抗菌作用のあるマヌカハニー
この3つを状況に合わせて取り入れるのがポイントです。
即効性のあるのど飴やトローチと組み合わせることで、より安定した声を保つことができます。
のど飴やトローチは「おすすめののど飴・トローチ10選」で紹介しています。
喉ケア全般の情報は、総合記事「宅録ナレーター必見！喉ケアグッズ総合ガイド」でも紹介していますので、
あわせてご覧ください。
